○ 스트레스 자기반응 평가척도
1 | 신체상의 징조 |
목이나 입이 마른다. 편두통이 있다. 눈이 쉽게 피로해진다. 변비나 설사가 있다. 신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다. |
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2 | 행동상의 징조 |
일의 실수가 증가한다. 말수가 많고 말도 되지 않는 주장을 펼칠 때가 있다. |
3 | 심리, 감정상의 징조 |
집중력이 저하되고 인내력이 없어진다. 건망증이 심하다. 하는 일에 자신이 없고 쉽게 포기하곤 한다. |
[ 결과계산법 ] - 3가지 영역 중 2가지 영역 이상에서 각각 4가지 이상 체크 시 스트레스 위험군
정상군입니다 |
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선생님의 스트레스가 정상 수준일 경우, |