○ 우울증 건강 설문척도(PHQ-9)
1 | 기분이 가라앉거나, 우울하거나, 희망이 없다고 느꼈다. | 1 |
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2 | 평소 하던 일에 대한 흥미가 없어지거나 즐거움을 느끼지 못했다. | 1 |
3 |
잠들기가 어렵거나 자주 깼다. 혹은 너무 많이 잤다. |
1 |
4 |
다른 사람들이 눈치 챌 정도로 평소보다 말과 행동이 느려졌다 혹은 너무 안절부절 못해서 가만히 앉아 있을 수 없었다. |
0 |
5 | 너무 안절부절못해서 가만히 있기가 힘들다. | 0 |
6 | 피곤하고 기운이 없었다. | 1 |
7 |
내가 잘못 했거나, 실패했다는 생각이 들었다. 혹은 자신과 가족을 실망시켰다고 생각했다. |
0 |
8 | 신문을 읽거나 TV를 보는 것과 같은 일상적인 일에도 집중 할 수가 없었다. | 1 |
9 |
차라리 죽는 것이 더 낫겠다고 생각했다 혹은 자해할 생각을 했다. |
0 |
총점 : 5
점수 |
결과 |
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0-4 |
우울아님 |
5-9 |
가벼운 우울 |
10-19 |
중간정도의 우울 |
20-27 |
심한 우울 |
이번 기회에 심리회복지원 신청하셔서 나의 마음을
한번 돌아보는 계기로 삼아보시면 어떻습니까?
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