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보호체계 구축사업

○ 스트레스 자기반응 평가척도

Extra Form
1 신체상의 징조 눈이 쉽게 피로해진다.
목이나 어깨가 자주 걸린다.
가슴이 답답해 토할 기분이다.
식욕이 떨어진다.
변비나 설사가 있다.
신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다.
2 행동상의 징조 반론이나 불평
말대답이 많아진다.
일의 실수가 증가한다.
필요이상으로 일에 몰입한다.
말수가 많고 말도 되지 않는 주장을 펼칠 때가 있다.
사소한 일에도 화를 잘 낸다.
화장이나 복장에 관심이 없어진다.
사무실에서 개인적인 전화를 하거나 화장실에 가는 횟수가 증가한다.
3 심리, 감정상의 징조 집중력이 저하되고 인내력이 없어진다.
우울하고 쉽게 침울해진다.
뭔가를 하는 것이 귀찮다.
매사에 의심이 많고 망설이는 편이다.
하는 일에 자신이 없고 쉽게 포기하곤 한다.
성급한 판단을 내리는 경우가 많다.

[ 결과계산법 ] - 3가지 영역 중 2가지 영역 이상에서 각각 4가지 이상 체크 시 스트레스 위험군

위험군입니다

선생님의 스트레스가 위험 수준일 경우
스트레스를 해소하기 위한 자신만의 방법을 찾아보는 것이 필요하며,
심한 스트레스가 지속될 경우 일상생활에서 어려움이 생길 수 있으므로
정신건강 전문요원이나 전문의의 도움을 받는 것이 필요합니다.
지금 바로 심리회복지원신청해서 심리상담을 꼭 받으시길 권장드립니다.


심리지원신청 바로가기



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