○ 스트레스 자기반응 평가척도
1 | 신체상의 징조 |
숨이 막힌다. 목이나 입이 마른다. 불면증이 있다. 편두통이 있다. 눈이 쉽게 피로해진다. |
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2 | 행동상의 징조 |
반론이나 불평 말대답이 많아진다. 일의 실수가 증가한다. 주량이 증가한다. 말수가 적어지고 생각에 깊이 잠긴다. 결근/지각/조퇴가 증가한다. |
3 | 심리, 감정상의 징조 |
집중력이 저하되고 인내력이 없어진다. 건망증이 심하다. 우울하고 쉽게 침울해진다. 무언가 하지 않으면 진정할 수가 없다. 성급한 판단을 내리는 경우가 많다. |
[ 결과계산법 ] - 3가지 영역 중 2가지 영역 이상에서 각각 4가지 이상 체크 시 스트레스 위험군
위험군입니다 |
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선생님의 스트레스가 위험 수준일 경우 |