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사회복지시설 종사자<br />권익지원사업

○ 스트레스 자기반응 평가척도

Extra Form
1 신체상의 징조 숨이 막힌다.
편두통이 있다.
눈이 쉽게 피로해진다.
목이나 어깨가 자주 걸린다.
가슴이 답답해 토할 기분이다.
변비나 설사가 있다.
신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다.
2 행동상의 징조 반론이나 불평
사소한 일에도 화를 잘 낸다.
화장이나 복장에 관심이 없어진다.
3 심리, 감정상의 징조 쉽게 흥분하거나 화를 잘 낸다.
우울하고 쉽게 침울해진다.
뭔가를 하는 것이 귀찮다.

[ 결과계산법 ] - 3가지 영역 중 2가지 영역 이상에서 각각 4가지 이상 체크 시 스트레스 위험군

정상군입니다

선생님의 스트레스가 정상 수준일 경우,
규칙적인 일상생활 및 건강한 여가활동을 통해 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다.


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