○ 우울척도
1 | 평소에는 성가시지 않았던 일이 성가시게 느껴졌다. | 2 |
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2 | 별로 먹고 싶지 않았다; 입맛이 없었다. | 1 |
3 | 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨칠 수 없었다. | 1 |
4 | 나도 다른 사람만큼 기분이 좋았다. | 1 |
5 | 하고 있는 일에 마음을 집중하기가 어려웠다. | 1 |
6 | 우울했다. | 2 |
7 | 하는 일마다 힘들게 느꼈다. | 2 |
8 | 미래에 대해 희망적으로 느꼈다. | 1 |
9 | 내 인생은 실패작이라고 생각했다. | 0 |
10 | 무서움을 느꼈다. | 0 |
11 | 잠을 설쳤다. | 1 |
12 | 행복했다. | 1 |
13 | 평소보다 말을 적게 했다. | 0 |
14 | 외로움을 느꼈다. | 1 |
15 | 사람들이 불친절했다. | 1 |
16 | 인생이 즐거웠다. | 1 |
17 | 울음을 터뜨린 적이 있었다. | 0 |
18 | 슬픔을 느꼈다. | 1 |
19 | 사람들이 나를 싫어한다고 느꼈다. | 1 |
20 | 일을 제대로 진척시킬 수 없었다. | 1 |
총점 : 19
점수 |
결과 |
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0~15점 |
정상 |
16~20점 |
경미한 우울 |
21~24점 |
중한 우울 |
25~60점 |
심한 우울 |
건강한 마음을 가지고 계십니다만 평소 정기적인 검진과 관리를 통해 우울증을 예방해보시기 바랍니다. ^-^