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사회복지시설 종사자<br />권익지원사업

○ 사건충격척도

Extra Form
1 그 사건을 떠올리게 하는 것은 그때의 감정을 불러 일으켰다. 3
2 수면을 지속하는데 어려움이 있었다. 4
3 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다. 4
4 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다. 4
5 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다. 4
6 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다. 4
7 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다. 0
8 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다. 1
9 그 사건의 장면이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다. 4
10 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다. 3
11 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다. 4
12 그 사건에 관해 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경쓰고 싶지 않았다. 4
13 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다. 0
14 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다. 0
15 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다. 4
16 그 사건에 대한 강한 감정이 물밀 듯 밀려올 때가 있었다. 3
17 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다. 1
18 집중하는데 어려움이 있었다. 4
19 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은땀, 호흡곤란, 구역질, 두근거림 같은 신체적인 반응이 일어났다. 3
20 그 사건에 대한 꿈을 꾼 적이 있다. 0
21 바짝 긴장하거나 경계하고 있는 느낌이 든다. 4
22 그 사건에 대해 이야기 하지 않으려고 노력했다. 3

총점 : 61

전문가 혹은 전문의 상담이 꼭 필요합니다!!
지금 바로 심리회복지원사업 신청해주세요!!

절단점

nomal 25점 미만

정상

mild/moderate 25-39

PTSD 증상에 대해 안내하며 지속적으로 모니터링하여
증상이 발생할 즉시 전문가의 도움이 필요함을 안내.

severe 40~59

very severe 60 이상

전문가 혹은 전문의 상담이 필히 필요함.

심리지원신청 바로가기
사건충격을 경험한 후에는 대부분의 사람들이 공통적으로 스트레스반응을 보입니다. 스트레스 반응에는 우울, 고립, 두려움, 불면, 대인관계문제, 자살충동 등이 있습니다.
이것은 지극히 정상적인 반응이며 개인의 능력과는 무관합니다. 사건충격 후 보이는 다양한 스트레스 반응은 대부분 6~16개월 사이에 완전히 회복할 수 있습니다. 또한 시간이 지날 수록 이 반응이 자연스럽게 줄어들게 됩니다.
그러나 사건 충격 후 스트레스 반응이 시간이 지나도 감소되지 않고, 일상생활에 부정적 영향이 지속되며, 일상생활을 평소처럼 유지하기 어렵다면, 전문서비스가 필요합니다.

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